一、气温与天气状况

今天，江苏省南京市建邺区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度在12℃左右。天空整体以多云为主，但偶尔会有阳光穿透云层洒下温暖的光芒，整体而言不算特别晴朗，但也并非阴沉压抑。这样的天气非常适合外出活动，不过由于云量较多，建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差带来的凉意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日建邺区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群可能产生轻微影响，普通人群可正常进行户外活动，但建议过敏体质者适当减少长时间暴露于户外的时间。此外，近期空气湿度较高，早晨可能会出现轻雾现象，出行时请注意安全。

三、穿衣指南

考虑到当前季节转换的特点以及未来几天的天气趋势，建议选择长袖T恤搭配薄款针织衫或卫衣作为基础穿搭。如果需要长时间待在户外，可以准备一件防风防水的外套，以便应对突如其来的阵雨或降温情况。同时，注意脚下装备，选择一双舒适的运动鞋既方便行走又能提升保暖效果。

四、延伸扩展

建邺区作为南京的核心城区之一，不仅拥有现代化的城市风貌，还蕴含丰富的文化底蕴。例如，区域内分布着多个历史文化遗址，如莫愁湖公园内保存完好的明代城墙遗迹等。对于喜欢徒步旅行的朋友来说，在这样一个宜人的天气条件下漫步其中无疑是极佳的选择。另外，随着秋季的到来，周边农田里的农作物开始进入收获期，不妨抽空前往郊区体验采摘的乐趣，感受大自然馈赠的美好。同时提醒大家，在享受自然的同时也要做好垃圾分类及环境保护工作，共同维护这片绿色家园。