一、地区气温与天气状况

今天，广东省清远市清城区的气温范围在22℃至30℃之间。天空状况良好，阳光明媚，整体天气较为晴朗，紫外线强度较高。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水。虽然白天温暖舒适，但早晚温差稍大，建议适当增减衣物以适应温度变化。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，清城区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康影响较小。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者。此外，建议减少在污染高峰时段进行剧烈运动，以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温情况，建议选择轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配棉麻材质的长裤或休闲裙装。如果外出时间较长，可以携带一件薄外套应对傍晚降温。对于脚部，透气性好的运动鞋或凉鞋是不错的选择。另外，由于紫外线较强，最好佩戴帽子或涂抹防晒霜来抵御日晒。

四、延伸扩展

清城区作为粤北地区的重要城市之一，近年来在生态环境保护方面取得了显著成效。例如，通过加强绿化建设、整治工业排放等方式，有效改善了区域内的空气质量和人居环境。未来，随着“绿色生态”理念的进一步推广，相信清城区将吸引更多游客前来体验其独特的自然风光与人文魅力。同时，市民也应积极参与环保行动，共同维护这片蓝天碧水的美好家园。