一、气温与天气状况

今天，甘肃陇南的气温较为舒适，日间最高气温约为20℃，夜间最低气温则在10℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，比如登山、徒步或者郊游。不过，由于昼夜温差较大，早晚出行时仍需注意保暖，尤其是老年人和体质较弱的人群。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，陇南今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中PM2.5浓度较低，且风速适中，有利于污染物扩散。这样的空气质量对于居民来说是非常友好的，但建议敏感人群仍可适当减少长时间户外停留时间，以确保健康。

三、穿衣指南

虽然白天温暖宜人，但早晚温度偏低，建议大家采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件薄款透气衣物，外层搭配一件防风外套或毛衣，方便随时增减。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

陇南地处秦岭山区，气候温和湿润，素有“陇上江南”的美誉。这里不仅风景优美，还盛产茶叶、中药材等特色农产品。近期正值秋季，是品尝当地美食的最佳时节，如武都花椒鸡、宕昌洋芋搅团等。同时，陇南也是大熊猫的重要栖息地之一，游客可以前往白水江国家级自然保护区近距离观察这些可爱的动物。未来几天，预计陇南将持续保持晴好天气，适合全家出游或朋友聚会。不过，秋冬季森林火险等级较高，请大家注意用火安全，共同维护生态环境。