一、气温与天气状况

今天，山东省高青市的气温较为宜人。早晨最低气温约为10℃，白天气温逐渐攀升至20℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于昼夜温差较大，早晚时段需适当增添衣物以保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高青市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。虽然整体环境尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外活动。建议市民出行时佩戴口罩，并关注官方发布的空气污染预警信息。

三、穿衣指南

鉴于当前天气特点，推荐穿着轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤。对于早间和晚间出行者，建议携带一件防风外套，以免受凉感冒。此外，由于阳光强烈，外出时可选择戴帽子或者太阳镜，同时涂抹防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

高青市作为黄河下游的重要节点城市之一，拥有丰富的自然景观与人文资源。在这样的好天气里，不妨前往附近的千乘湖国家湿地公园散步游玩，欣赏湖光山色；或者参观历史悠久的高青博物馆，了解这片土地上的文化传承。值得注意的是，近期正值秋末冬初交替时节，各类疾病传播风险增加，请大家保持良好的个人卫生习惯，合理安排作息时间，增强自身免疫力。同时，随着季节变化，农民朋友们也要抓紧时机完成秋收工作，确保粮食颗粒归仓。