一、地区气温及天气情况

今天，河北省滦平的气温在8℃至20℃之间波动，天气状况良好，阳光明媚，天空湛蓝无云，整体呈现出典型的秋高气爽景象。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以防止感冒。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，滦平县的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中PM2.5和PM10浓度均较低，对人体健康无明显影响。建议居民可以多进行户外锻炼，但也要注意防护，尤其是敏感人群如老人和儿童。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气状况，建议选择轻薄的长袖外套或薄毛衣搭配长裤，既保暖又透气。早晨出门时可加一件薄羽绒服或风衣，中午气温升高后则可以适当脱下外层衣物。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

秋季是滦平县最迷人的季节之一，此时的自然风光美不胜收。山间红叶渐染，田野金黄一片，吸引了众多游客前来观光旅游。对于喜欢摄影的朋友来说，这是捕捉美景的最佳时机；而对于热爱徒步的爱好者而言，则可以选择去金山岭长城或者燕山大峡谷等知名景点走一走，感受大自然的魅力。同时，秋季也是收获的季节，滦平县盛产板栗、核桃等特色农产品，不妨购买一些带回家品尝。另外，随着天气转凉，饮食上应注重滋补养生，多吃富含维生素C的食物，比如柑橘类水果，有助于增强免疫力。