一、气温与天气状况

今日广东省榕城的气温范围为18℃至26℃，整体呈现温暖舒适的气候特征。天空以多云为主，局部地区偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，市民外出时无需过度担心暴晒问题。不过，由于湿度较高，体感温度可能会略显闷热，建议适当携带雨具以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

榕城今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病者需注意防护。建议减少长时间户外活动，并在必要时佩戴口罩以降低污染物吸入风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较小且较为温和，推荐穿着轻薄透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫，既方便增减又能适应早晚稍凉的温差。此外，由于湿度较大，可以选择吸湿排汗材质的服装，避免潮湿带来的不适感。如果计划参加户外活动，可以随身携带一件防风防水的小型夹克，以便应对突发的降雨情况。

四、延伸扩展

榕城地处粤东沿海地带，受海洋性气候影响显著，四季分明且降水充沛。近期正值秋季过渡期，昼夜温差逐渐拉大，市民应注意合理安排作息时间，保持规律饮食和充足睡眠，增强自身免疫力。同时，秋季也是流感等疾病的高发季节，建议定期开窗通风换气，减少病毒传播机会。另外，随着天气转凉，不妨尝试饮用一些滋补养生茶饮，比如菊花枸杞茶或红枣桂圆茶，有助于缓解秋燥并提升身体状态。总之，在享受秋日美景的同时，也要关注健康细节，让生活更加舒适惬意！