一、地区气温与天气状况

江西省赣州市今天的气温在18℃至25℃之间，整体较为舒适。根据最新气象数据显示，赣州今日天气以多云为主，阳光偶尔探出头来，但并未达到完全晴朗的状态。湿度较高，早晚可能会有些微凉意，建议随身携带一件薄外套以防感冒。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水。

二、空气质量指数

赣州今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。不过，空气中的PM2.5浓度稍高，建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是早晨和傍晚时段。此外，近期可能有轻微的污染物扩散现象，大家可以关注实时更新的数据，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议选择轻便的两件套穿搭，如长袖T恤搭配薄款外套。对于怕冷的人来说，也可以准备一条围巾或披肩，方便随时增减衣物。鞋子方面，建议选择透气性好的休闲鞋，既舒适又便于行走。

四、延伸扩展

赣州是一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化底蕴和自然景观。如果今天天气不错，不妨前往郁孤台、八境台等景点放松心情，感受古城的魅力。同时，赣州还是赣南脐橙的重要产地之一，在这个季节可以品尝到新鲜的脐橙，既美味又健康。另外，由于赣州地处亚热带季风气候区，四季分明，春秋两季尤为适合旅行，是体验当地民俗文化的好时机。最后提醒大家，外出时注意防晒保湿，并保持良好的生活习惯，让每一天都充满活力！