一、气温与天气状况

今天，江西省于都县的气温在18℃至25℃之间波动，整体较为舒适。天空状况以多云为主，并非完全晴朗，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，建议随身携带一把轻便的雨伞以防突然的小阵雨。此外，早晚温差稍大，市民朋友需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，于都县今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍建议减少长时间高强度的户外运动。如果条件允许，可以适当开窗通风换气，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化幅度，推荐大家选择长袖T恤搭配薄外套或针织衫作为日常穿搭。对于早晨和夜晚外出的朋友，则需要额外准备一件防风保暖的夹克或者毛衣。同时，考虑到湿度较高，建议穿吸汗透气的棉质衣物，这样既能保证舒适度又能避免湿疹等问题的发生。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季已悄然来临，这标志着大自然正经历着一场盛大的色彩盛宴。于都周边山区枫叶渐红，银杏金黄，吸引了众多摄影爱好者前来捕捉美景。与此同时，秋季也是养生保健的好时节，建议多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、苹果等，帮助提高免疫力。另外，近期流感高发期即将到来，请大家做好个人卫生防护措施，勤洗手、戴口罩，共同维护健康生活环境。