一、气温与天气状况

今天，河北省涞源地区的气温较低，白天气温大约在-5℃至-2℃之间徘徊，夜晚则降至-15℃左右。由于冷空气的影响，天空晴朗无云，阳光普照但寒意十足，风速较小，仅为2级左右。虽然阳光明媚，但低温使得户外体感温度更低，建议市民外出时务必做好保暖措施，尤其是头部和手脚部位的防护。

二、空气质量指数

涞源今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，在寒冷干燥的冬季，空气中悬浮颗粒物含量可能稍高，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并适当佩戴口罩以防吸入过多杂质。

三、穿衣指南

鉴于当前天气条件，建议穿着厚羽绒服搭配羊毛衫或毛呢大衣，内搭加绒打底裤和保暖内衣，同时选择防水防滑的雪地靴以应对地面结冰情况。此外，围巾、手套及帽子等配件也是必不可少的装备，它们能够有效阻挡寒风侵袭，帮助身体保持温暖。

四、延伸扩展

涞源县地处太行山脉腹地，自然风光秀丽，冬季银装素裹更显壮美。对于喜欢滑雪运动的朋友来说，这正是体验滑雪乐趣的最佳时机。不过，由于山区气候多变，请提前关注天气预报并携带应急物资如干粮、热水壶等。另外，当地特色美食如荞面饸饹、炖羊汤也值得尝试，在享受舌尖美味的同时还能补充能量抵御严寒。最后提醒大家注意用电用火安全，避免因取暖引发火灾隐患。