一、气温与天气状况

今日广东省陆丰市的气温在25℃至32℃之间波动，天气以多云为主，局部地区偶有阵雨。虽然阳光偶尔会穿透云层洒向地面，但整体来看并不算晴朗。湿度较高，达到了75%，体感略显闷热，建议外出时做好防晒和防潮准备。

二、空气质量指数

陆丰市当前的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响不大。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

由于气温较高且湿度较大，建议选择透气性好的衣物，如棉麻材质的短袖T恤或宽松衬衫。同时，由于午后可能伴有降雨，携带一把轻便的折叠伞十分必要。如果需要长时间待在户外，可适当涂抹防晒霜并佩戴帽子，防止紫外线伤害。

四、延伸扩展

近期陆丰正处于夏季过渡期，天气变化频繁，早晚温差较小。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行锻炼，避开正午高温时段。此外，由于近期雨水较多，土壤含水量较高，市民出行时应留意积水路段，以免发生意外。另外，随着台风季节的到来，大家还需关注气象部门发布的预警信息，提前做好防范措施。最后，建议多补充水分，保持身体电解质平衡，以应对湿热天气带来的不适感。