一、气温与天气情况

今日广东省揭阳市的气温范围在22℃至30℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能有短时阵雨。虽然阳光时隐时现，但整体来看不算特别晴朗，湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出携带一把轻便的遮阳伞或雨具，以应对突如其来的降雨。

二、空气质量指数

揭阳市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘患者和老年人。建议减少长时间户外高强度活动，同时保持室内通风换气，使用空气净化器有助于进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

由于气温较高且湿度较大，建议选择透气性好的衣物，如棉质T恤或亚麻材质的长裤。如果外出时间较长，可搭配一件薄外套以防温差变化带来的不适。此外，建议穿舒适的运动鞋或凉鞋，避免高跟鞋或不透气的皮鞋，以免脚部出汗引发不适。

四、延伸扩展

揭阳市地处粤东沿海地区，气候特征明显，夏季常伴有台风影响。近期虽然没有台风预警，但仍需关注气象部门发布的最新消息。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以尝试早起或傍晚进行锻炼，避开正午高温时段。此外，揭阳拥有丰富的美食文化，如普宁豆酱鸡、揭西擂茶等地方特色菜肴，不妨借此机会品尝一番。需要注意的是，饮食上应尽量选择清淡易消化的食物，补充水分，预防中暑。最后，提醒大家养成良好的生活习惯，比如规律作息、适量饮水以及保持心情愉悦，这样才能更好地适应当前的季节变化。