一、气温与天气情况

今天，安徽省宁国市的气温在8℃到18℃之间波动，天气状况较为晴朗，阳光明媚，微风轻拂。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁国市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外运动和日常活动。不过建议敏感人群如哮喘患者或老人儿童减少长时间高强度的户外锻炼，以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

由于昼夜温差明显，建议选择“洋葱式”穿搭方式：内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性强的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，早晨和夜晚外出时可以带上围巾或帽子，既能增添时尚感，又能有效抵御寒意。

四、延伸扩展

宁国地处皖南山区，拥有丰富的自然景观资源，如青龙湾、板桥原始森林等著名景点。在如此宜人的天气下，不妨规划一次短途旅行，感受大自然的魅力。同时，秋季是丰收的季节，在周边乡村还能体验采摘水果的乐趣，比如猕猴桃、柿子等新鲜美味。如果喜欢徒步，也可以前往附近的山林小道散步，呼吸清新的空气，享受宁静的时光。另外，要注意森林防火安全，切勿随意丢弃火种，共同维护生态环境的美好。