一、气温与天气情况

今日安徽省合肥市蜀山区的气温范围在15℃至28℃之间，天气以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在烈日下导致皮肤损伤或中暑。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，蜀山区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然整体状况尚可，但仍建议敏感人群减少外出时间，并适当佩戴口罩以防微尘吸入对呼吸道造成影响。此外，保持室内空气流通有助于提升居住环境舒适度。

三、穿衣指南

由于白天气温较高且阳光充沛，建议选择轻薄透气的衣物如短袖T恤搭配休闲裤或裙子；早晚温差较大，则可以携带一件薄外套应对凉意。同时，考虑到强紫外线辐射，外出时应涂抹高倍数防晒霜并戴上太阳镜及宽檐帽等防护用品。

四、延伸扩展

随着季节更替，夏季即将来临，人们对于健康生活方式的关注度也在逐渐提高。除了关注天气变化外，还应注意合理安排作息时间，保证充足睡眠以增强免疫力。此外，在饮食方面可多摄入富含维生素C的新鲜水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等，帮助身体抵御外界不良因素侵袭。如果计划进行长途旅行或健身锻炼，请提前做好充分准备，确保安全顺利地完成各项活动目标。