一、气温与天气状况

今天上海市崇明区的气温较低，早晨最低气温约为8℃，白天最高气温预计在14℃左右。天空状况较为晴朗，阳光充足，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。由于缺乏云层遮挡，夜晚辐射降温明显，因此夜间温度可能会进一步下降至6℃上下。总体而言，今天的天气非常适合户外活动，但紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，崇明区今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中PM2.5和PM10均处于安全范围内，适合进行呼吸系统敏感人群的日常活动。不过，由于风速较小，污染物扩散能力有限，建议敏感体质者减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

尽管白天气温回升，但由于早晚较凉，建议市民采取“洋葱式”穿搭法：内层选择吸汗透气的贴身衣物，中间层穿保暖性好的毛衣或卫衣，外层则以防风防水的外套为主。此外，考虑到紫外线较强，最好携带一件薄款长袖衬衫或防晒服，既能抵御寒冷又能避免晒伤。鞋子方面，可以选择轻便舒适的运动鞋，以便应对可能的步行需求。

四、延伸扩展

崇明岛作为上海重要的生态涵养地，近年来不断推进绿色低碳发展，吸引了越来越多游客前来观光休闲。今日的好天气无疑为当地旅游业注入了新的活力，无论是骑行穿梭于乡间小路，还是漫步于滩涂湿地，都能感受到大自然的魅力。同时，崇明也是许多候鸟迁徙途中的重要栖息地，建议观鸟爱好者带上望远镜，或许能偶遇珍稀鸟类的身影。另外，近期正值丰收季节，部分果园对外开放采摘活动，有兴趣的朋友不妨前往体验一番田园乐趣。总之，趁着这难得的好天气，来一场说走就走的短途旅行吧！