一、地区气温与天气状况

今日湖南省岳阳市的气温在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主。虽然阳光偶尔会从云层中探出头来，但总体上并不算晴朗。这样的天气条件适合进行户外活动，但由于云量较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心晒伤问题。不过，由于气温变化幅度较小，早晚温差不大，因此穿着上不需要做过多调整。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，岳阳市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。尽管未达到优的标准，但仍处于可接受范围内。建议敏感人群如哮喘患者或老人儿童减少长时间高强度的户外运动，普通市民则可以正常安排日常出行计划。值得注意的是，近期可能会受到季节性因素影响，空气中悬浮颗粒物浓度有所上升，大家外出时最好佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且湿度较高，建议选择轻便透气的衣物作为基础搭配，比如棉麻质地的长袖T恤或薄款针织衫即可应对早晚凉意；而到了正午时段，则可根据个人舒适度适当减去一层外衣。此外，由于天空阴沉不定，随身携带一把折叠伞既方便遮阳又能防雨，非常实用。

四、延伸扩展

岳阳不仅有着悠久的历史文化底蕴，还拥有得天独厚的自然风光资源。例如君山岛、洞庭湖等著名景点都值得一游。对于喜欢美食的朋友来说，岳阳特色小吃也不容错过，像麻辣小龙虾、洞庭银鱼汤等都是极具地方特色的美味佳肴。另外，在这样一个气候宜人的季节里，不妨约上三五好友一起去郊外踏青或者垂钓，享受大自然带来的宁静与惬意吧！同时也要记得关注天气预报，合理规划行程，确保旅途愉快又安全。