一、地区气温与天气情况

今日广东省云浮市的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以多云为主，阳光时而露脸，但不会过于强烈。由于云层覆盖较多，体感温度较为舒适，没有明显的炎热感，适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差稍大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，云浮市今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康无明显影响。尽管如此，敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者或儿童。此外，在户外运动时可以选择避开工业区等可能产生污染源的地方。

三、穿衣指南

考虑到当前季节和气候特点，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄款外套即可应对早晚温差。如果计划长时间待在室内，则可以适当减少衣物层数；而在户外活动时，则需要根据实际光照强度增减衣物。另外，由于湿度较高，可以选择吸湿排汗材质的服装，以保持身体干爽。

四、延伸扩展

云浮地处粤西地区，拥有丰富的自然景观资源，如罗定龙湾风景区、新兴禅域小镇等都是不错的选择。近期正值秋季过渡阶段，正是出游的好时机。不过，由于近期冷空气活动频繁，未来几天可能会出现降温现象，市民朋友们需关注天气预报及时调整生活作息。同时，秋季也是流感高发期，大家要注意加强锻炼，提高自身免疫力，预防感冒发生。最后提醒大家，外出时别忘了做好防晒措施，避免紫外线伤害皮肤。