一、地区气温与天气状况

今天青海海东的气温范围在-8℃至5℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，给人一种清爽而宁静的感觉。虽然白天气温有所回升，但早晚依旧寒意袭人，建议市民外出时注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施不可忽视。此外，由于空气干燥，建议多补充水分，避免皮肤干裂。

二、空气质量指数

今日海东的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中污染物浓度较低，适合进行户外活动，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的运动。如果未来几天冷空气频繁南下，可能会进一步改善空气质量，但也可能带来短暂的浮尘或扬沙现象，需要关注气象部门的预报。

三、穿衣指南

尽管天气晴好，但由于温度较低，建议大家选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选择抓绒或薄羽绒服增强保暖性，外层则可搭配防风防水的外套抵御寒冷。同时，围巾、手套、帽子等配饰同样重要，它们不仅能提升舒适度，还能有效保护身体免受低温侵袭。对于儿童和老人而言，更应注重头部和脚部的保暖，防止感冒发生。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识的提高以及政府对生态文明建设的重视，青海海东地区的生态环境得到了显著改善。从蓝天白云到清澈河流，再到多样化的动植物资源，这里已成为人们向往的生态宜居之地。未来，随着新能源推广和绿色出行理念普及，相信这片土地将变得更加美丽和谐。在此提醒大家，在享受自然美景的同时，也要自觉践行低碳生活方式，共同守护这片净土！