一、气温与天气状况

今日，内蒙古通辽的气温范围在-10℃至5℃之间，整体感觉较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，风力较小，属于典型的晴朗天气。这样的天气条件非常适合户外活动，但需要注意防寒保暖，尤其是早晚时段气温较低，建议适当增加衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，通辽市今日的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注局部地区可能存在的轻微污染源，比如扬尘或汽车尾气排放。对于敏感人群而言，建议减少长时间户外停留时间，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且温差较大，建议市民朋友选择多层次穿搭方式。内层可穿保暖内衣和羊毛衫，外层则搭配厚实的大衣或羽绒服，同时佩戴围巾、手套以及帽子以保护头部和四肢免受冷风侵袭。此外，在进行早晨锻炼时，最好推迟到太阳升起后，避免清晨低温带来的健康风险。

四、延伸扩展

通辽作为内蒙古东部的重要城市之一，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着悠久的历史文化。近年来，随着生态治理工作的不断推进，当地植被覆盖率显著提升，生态环境得到了有效改善。对于游客来说，冬季来到这里不仅能体验滑雪等特色运动项目，还可以欣赏到广袤草原银装素裹的独特风光。另外，别忘了品尝一下地道的蒙古族美食，如手扒肉、奶茶等，感受浓郁的地方风情。总之，无论是在自然景观还是人文底蕴方面，通辽都值得大家深入了解和探索！