一、气温与天气状况

今天，江苏省金坛的气温较为适中，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温在10℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线强度较高。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露于强光下。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，金坛今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，建议佩戴口罩出行，并减少高强度的户外运动。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配防风保暖的外套。此外，由于天气干燥，建议随身携带润肤霜或保湿喷雾，保持皮肤滋润。对于早晨或晚间的出行，薄款毛衣或针织衫会是不错的选择，而中午时段则可以适当减少衣物层数。

四、延伸扩展

金坛地处长江三角洲经济区，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。近期正值秋高气爽时节，正是游览当地景点的好时机。例如茅山风景区，以其道教文化闻名，同时周边的生态植被也为游客提供了清新宜人的环境。此外，金坛还盛产绿茶、竹制品等特产，可以作为伴手礼送给亲朋好友。如果计划前往户外露营或徒步，务必提前查看天气预报并做好准备，确保旅途安全愉快。同时，随着季节更替，大家也要关注身体变化，及时调整饮食习惯，多摄入富含维生素的食物，增强免疫力。