一、地区气温与天气状况

上海市松江区今日的气温为18℃至25℃，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。整体来看，天空云量较多，阳光时隐时现，但并未达到完全阴沉的程度，属于较为适宜外出的天气条件。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略低于实际气温，建议随身携带一件薄外套以防微凉。

二、空气质量指数

今日松江区的空气质量指数（AQI）约为78，处于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均在安全范围内。然而，在早晚时段空气流通较差的情况下，敏感人群仍需适当减少户外活动时间，同时保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议选择长袖T恤搭配薄款外套或风衣作为日常穿搭。如果计划长时间待在户外，则可额外准备一条围巾或披肩，以便根据实际需求增减衣物。此外，考虑到阴天可能导致紫外线强度降低，可以不必过分担心防晒问题，但仍建议涂抹基础保湿乳液以保护皮肤。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，松江区目前正处于季节交替阶段，冷暖空气频繁交汇，导致天气呈现多变特征。未来几天内，该区域仍有降水概率，市民朋友们出行前应关注最新预报信息并做好相应防护措施。同时，随着秋季逐渐深入，昼夜温差将进一步拉大，建议大家逐步调整作息习惯，早睡早起，并注意饮食均衡，增强身体免疫力。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行适量锻炼，避免高温时段剧烈活动，确保身心健康。