一、气温与天气状况

今天，湖南省靖州的气温在18℃到26℃之间波动。从目前的情况来看，天空较为明朗，阳光充足，整体天气以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差稍大，建议市民注意适时增减衣物，避免着凉感冒。此外，晴天虽然带来了舒适的温度和明媚的阳光，但紫外线强度较高，外出时需做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。

二、空气质量指数

靖州今日的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，对于敏感人群如老人、儿童及患有呼吸道疾病的人群来说，仍需适当减少长时间户外运动的时间，以免引发不适。同时，建议大家在家中使用空气净化器，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议靖州居民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性能好的毛衣或薄羽绒服，外层则选用防风防水的外套。如果需要长时间待在室外，可以携带一件轻便的小外套，方便随时增减。此外，由于天气干燥，还需多喝水，补充身体所需的水分。

四、延伸扩展

靖州地处湖南省西南部，这里不仅自然风光秀丽，还有丰富的民族文化资源。每逢晴好天气，游客们不妨前往飞山景区一览秀美的山水画卷，或者走进苗族村寨体验独特的民俗风情。值得注意的是，随着季节更替，靖州的农业也迎来了丰收时节，田间地头洋溢着喜悦的气息。对于本地农民而言，这个季节是忙碌而充实的，他们正抓紧时间收割稻谷，为即将到来的冬种做准备。而对于普通市民来说，享受这份宁静祥和的同时，也可以关注当地的农耕文化，感受人与自然和谐共生的美好景象。