一、地区气温与天气情况

今天，湖南省沅陵县的气温在18℃至26℃之间徘徊。天空中云量较多，阳光时隐时现，整体来说天气较为阴沉，但未出现明显的降雨现象。这样的天气条件适合进行日常户外活动，不过由于缺乏充足的阳光，体感温度可能略低于实际数值，建议携带一件薄外套以应对早晚温差。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沅陵县当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。尽管如此，在户外活动时仍需注意适当减少剧烈运动时间，尤其是敏感人群如老人和儿童，可以佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于今日的天气状况，建议选择轻便舒适的服装，比如长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤即可满足需求。此外，由于早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套或开衫，以便随时增减衣物。如果需要长时间待在室外，可以选择防风防水的功能性服饰来提升舒适度。

四、延伸扩展

沅陵县地处湖南西部山区，拥有丰富的自然景观资源，是旅游爱好者的理想目的地之一。今天虽然天气不算特别晴朗，但对于喜欢徒步或摄影的朋友来说，阴天反而能营造出别样的氛围，让照片更具艺术感。另外，沅陵还是中国黑茶的重要产地之一，不妨趁此机会品尝当地特色茶饮，感受浓厚的文化气息。同时提醒大家，近期雨水逐渐增多，请及时关注天气预报，合理规划行程，确保出行安全。