一、地区气温与天气状况

今日辽宁省西岗区的气温在15℃至25℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云映衬着城市景观，非常适合户外活动。不过需要注意的是，虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防受凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，西岗区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。空气中主要污染物浓度较低，适合进行日常户外运动，但对于敏感人群来说仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少长时间暴露于室外环境。

三、穿衣指南

针对当前天气情况，建议选择轻便舒适的服装，例如短袖T恤搭配长裤即可满足需求；如果需要外出到阴凉处，则可以备一条薄款针织衫应对温差变化。此外，由于紫外线较强，请记得涂抹防晒霜并戴上太阳镜保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

西岗区作为大连市的核心区域之一，不仅拥有现代化都市风貌，还兼具浓厚的历史文化底蕴。如果您正打算游览此地，不妨前往星海广场欣赏海滨风光，或者参观大连现代博物馆了解这座城市的发展历程。同时，别忘了品尝当地特色美食，比如海鲜大餐定会让您回味无穷！另外，考虑到季节因素，在享受自然美景的同时也要关注个人健康，合理安排作息时间，保持充足睡眠，这样才能更好地融入这片充满活力的土地。