一、气温与天气状况

今日青海城中的气温较低，白天平均气温约为-5℃至-10℃之间，夜晚气温则会降至-15℃左右。尽管气温寒冷，但天空却意外地晴朗无云，阳光洒满大地，给人一种清冷而明亮的感觉。这样的天气非常适合户外活动，比如摄影爱好者可以捕捉到城市被白雪覆盖的壮丽景色，或者徒步者可以在蓝天白云下感受高原的独特魅力。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城中的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。不过，由于地处高海拔地区，空气较为干燥，建议市民外出时多补充水分，并佩戴口罩以防吸入过多灰尘。此外，近期风速较小，污染物扩散能力有限，因此尽量减少在污染源附近停留的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民采取多层次穿搭方式，内层选择保暖性强的羊毛或抓绒材质衣物，中间层可叠加一件防风外套，外层再穿上一件防水且具有一定厚度的羽绒服。同时，手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，尤其是头部和手部需要特别注意保暖，以防止冻伤。鞋子方面，则应选择防滑性能好的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，青海城中不仅气温骤降，还迎来了难得的雪景。对于喜欢冰雪运动的朋友来说，这里无疑是理想的滑雪天堂。周边山区有许多天然滑雪场可供选择，无论是初学者还是资深玩家都能找到适合自己的场地。另外，当地特色美食如糌粑、酥油茶等也值得尝试，在寒冷的日子里享用一碗热腾腾的酥油茶，既能驱寒又能补充能量。最后提醒大家，高原地区紫外线较强，请务必做好防晒措施，避免皮肤受损。