一、气温与天气状况

今天，山东省沂源的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为10℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒和补水，以免因水分流失导致身体不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沂源今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留，普通人群外出时可以佩戴口罩，以降低吸入污染物的风险。此外，建议关注当地环保部门发布的实时更新信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层选择透气吸汗的衣物，中层搭配保暖性能好的毛衣或薄外套，外层则准备防风防水的功能性服装。早晚时段气温较低，需额外注意腿部和脚部的保暖；而午间气温回升后，可适当减少衣物，避免过热出汗。同时，携带一把轻便的太阳伞或遮阳帽也是明智之举。

四、延伸扩展

沂源县地处鲁中山区，自然风光优美，素有“中国苹果之乡”的美誉。近期正值秋季，是采摘苹果的最佳时节，游客不妨前往当地的果园体验采摘乐趣，感受丰收的喜悦。此外，沂源还拥有丰富的文化遗产，如齐长城遗址等历史遗迹，值得深度探索。不过，在享受美景的同时，请大家自觉遵守文明旅游规范，共同维护良好的生态环境。如果计划在户外长时间逗留，记得提前查看天气预报，并随身携带必要的急救用品，确保旅途安全无忧。