一、气温与天气状况

江西省宁都今天的气温在18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而穿透云层洒下温暖的光线。虽然天空偶有阴云覆盖，但整体来看并不影响户外活动的舒适度。空气湿度适中，风速较小，东南风2级左右，给人一种清爽宜人的感觉。对于喜欢徒步或骑行的人来说，这样的天气非常适合外出游玩。

二、空气质量指数

宁都今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康无明显影响。建议对空气质量敏感的人群可以适当减少长时间户外停留的时间，但总体来说，空气清新，适合进行日常锻炼和户外活动。

三、穿衣指南

由于气温适中，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或针织衫，既保暖又方便应对早晚温差的变化。如果需要外出，可以选择一条休闲裤或者牛仔裤，配上一双舒适的运动鞋，轻松应对一天的行程。此外，由于紫外线指数较低，无需过度担心防晒问题，但仍可携带一把遮阳伞，以防突如其来的阵雨。

四、延伸扩展

宁都地处赣南山区，拥有丰富的自然景观资源，如翠微峰国家森林公园、梅江国家湿地公园等。近期正是秋高气爽的好时节，游客们不妨前往这些地方踏青赏景，呼吸新鲜空气，感受大自然的魅力。同时，宁都还以客家文化闻名，可以品尝地道的客家美食，比如盐焗鸡、酿豆腐等传统佳肴。如果时间允许，不妨去当地的老街巷探索一番，体验浓郁的历史韵味。总之，宁都不仅气候宜人，更是一个值得深度游览的地方。