一、气温与天气状况

今天，江西省鹰潭市的气温介于18℃至26℃之间，天气总体较为晴朗。阳光明媚，蓝天白云，非常适合户外活动。虽然白天温暖舒适，但早晚温差稍大，建议外出时携带一件薄外套以备不时之需。这样的天气条件非常适宜进行徒步、骑行等户外运动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在强烈的日光下。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，鹰潭市今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中可吸入颗粒物含量也处于正常范围，因此市民可以放心进行户外活动。不过，对于敏感人群来说，仍需注意减少不必要的户外停留时间，并佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且昼夜温差较大，推荐穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配牛仔裤或休闲裤。如果需要外出工作或学习，可以再套上一件薄款针织开衫或风衣作为备用。此外，由于紫外线较强，建议随身携带太阳镜和帽子，既能保护眼睛又能增添时尚感。

四、延伸扩展

鹰潭是一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化遗产和自然景观资源。趁着这样美好的天气，不妨前往龙虎山风景区游览一番。这里不仅风景优美，而且文化底蕴深厚，是道教文化的发源地之一。游客们可以乘坐竹筏漂流，在青山绿水间感受宁静祥和的氛围；也可以参观天师府，了解古代道教礼仪制度。另外，别忘了品尝当地特色美食，如余江酱鸭、贵溪灯芯糕等美味佳肴，定会让您的旅途更加难忘。