一、气温与天气情况

宁夏西夏区今日的气温在-5℃至8℃之间，整体天气状况以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，适宜户外活动。不过早晚温差较大，建议市民外出时注意保暖，尤其是早晨和夜间温度较低，需增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁夏西夏区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气清新，适合进行户外运动或长时间的户外工作。但敏感人群仍需适当减少户外时间，以免因轻微污染引发不适。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但考虑到昼夜温差大，建议市民选择三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选择保暖性能好的毛衣或抓绒外套，外层则穿上防风防水的羽绒服或棉服。此外，佩戴围巾、手套和帽子可以有效防止寒风侵袭，保护头部和四肢不受冻伤。

四、延伸扩展

宁夏西夏区地处西北地区，气候干燥且多风沙，冬季尤为寒冷。虽然今日天气晴好，但春季仍可能出现沙尘暴天气，居民应提前做好防护措施。同时，由于该地区日照充足，紫外线较强，即使在冬季也应注意涂抹防晒霜，避免皮肤受损。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以选择徒步或骑行等低强度运动，既能锻炼身体，又能享受大自然的美好风光。最后提醒大家，随着季节变化，及时关注天气预报，合理安排生活与出行计划，才能更好地适应当地的气候特点。