一、气温与天气状况

今天，辽宁省抚顺县的气温在-8℃至4℃之间波动，整体温度较低，但天空较为晴朗，阳光明媚。这样的天气适合外出活动，不过早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物以防感冒。虽然阳光充足，但寒冷依旧，建议外出时佩戴围巾和手套以保暖。

二、空气质量指数

抚顺县今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对健康人群没有显著影响，但对于敏感人群来说，仍需注意减少长时间户外活动。建议市民在早晨或傍晚时段减少外出，避免吸入过多冷空气引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，并搭配毛衣等保暖内衣。下身可选择加绒裤或厚牛仔裤，同时别忘了穿一双防滑且保暖的鞋子。头部、颈部以及手部是关键部位，建议戴上帽子、围巾和手套，确保身体各部分都得到充分保护。

四、延伸扩展

抚顺县地处辽宁省东部山区，冬季气候干燥寒冷，常伴有西北风。此时节不仅要注意个人保暖，还需多饮水补充体内水分，防止因干燥引起的皮肤皲裂等问题。此外，近期流感高发期，建议居民加强锻炼，提高免疫力。对于喜欢滑雪或体验冰雪运动的朋友来说，现在正是最佳时节，可以前往周边滑雪场尽情享受冬日乐趣。同时，提醒大家出行前关注最新天气预报，做好相应准备，确保安全愉快地度过每一天。