一、地区气温与天气状况

今日湖北省张湾区的气温在18℃至25℃之间，整体天气较为凉爽且阳光明媚。根据气象部门的预报显示，今日天空以晴朗为主，云量较少，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温适中，但早晚温差较大，尤其是清晨可能略感凉意，因此需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

今日张湾区的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，对人体健康影响较小，但敏感人群仍需关注并采取适当防护措施。建议市民出行时佩戴口罩，同时减少户外高强度运动，以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便易脱的穿搭方式。例如，可以穿一件薄款长袖T恤搭配休闲外套或开衫，方便根据气温调整着装。此外，由于紫外线较强，可搭配太阳镜及宽檐帽，保护皮肤免受伤害。脚上则可以选择透气性好的运动鞋，既舒适又实用。

四、延伸扩展

张湾区位于鄂西北地区，其气候类型属于亚热带季风气候，四季分明。目前正值秋季过渡阶段，天气逐渐转凉，适合开展各类户外活动，如徒步登山、骑行等。不过，随着冷空气的到来，局部地区可能会出现阵雨天气，因此市民需随时关注天气预报，提前做好准备。此外，秋季也是流感高发季节，建议加强个人卫生管理，保持室内通风，并适量补充富含维生素的食物，增强免疫力。最后，对于热爱摄影的朋友来说，此时的张湾区风景如画，无论是乡村田野还是城市公园，都是捕捉秋景的好时机。