一、地区气温与天气状况

今天，河南省沈丘市的气温范围大约在12℃至23℃之间。从天气情况来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需要注意适时增减衣物以避免感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沈丘市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群影响较小，但对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，建议佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

由于白天温暖而夜晚凉爽，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层增加保暖功能，外层则准备防风外套应对早晚低温。此外，由于紫外线较强，外出时还需涂抹防晒霜并戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

沈丘作为历史悠久的文化名城，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史底蕴。例如，位于县城东北部的沈丘古城墙遗址，是研究古代城市建筑的重要实物资料之一。同时，沈丘还是豫东地区重要的交通枢纽，交通便利使得这里成为周边居民周末短途旅行的理想目的地。对于喜欢美食的朋友而言，不妨品尝一下当地的特色小吃如牛肉烩面、油炸灌汤包等，定能感受到浓郁的地方风味。未来几天，沈丘将持续保持晴好天气，适合安排家庭出游或朋友聚会等活动，但也要记得关注气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整行程计划。