一、气温与天气状况

今天，河南省固始的气温较为宜人，白天气温在18℃到22℃之间波动，夜间则会降至12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，微风轻拂，给人带来舒适的感觉。这样的天气非常适合户外活动或短途旅行，但早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，固始今天的空气质量指数（AQI）为56，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。同时，建议市民朋友外出时佩戴口罩，尤其是儿童和老年人，以减少吸入有害颗粒物的风险。

三、穿衣指南

尽管白天温暖明媚，但早晚温度偏低，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法：内层选择透气吸汗的薄款衣物，外层搭配防风保暖的外套。此外，由于紫外线较强，外出时可携带遮阳帽或太阳镜，并涂抹防晒霜保护皮肤。如果计划进行运动锻炼，则需提前热身，以免因冷热交替引发身体不适。

四、延伸扩展

固始县位于豫皖交界地带，地处大别山北麓，素有“中原粮仓”之称。近年来，随着乡村振兴战略的深入推进，当地特色农业蓬勃发展，如茶叶种植、稻米加工等产业逐渐成为县域经济的重要支柱。值得一提的是，固始县还是全国重要的油茶生产基地之一，其出产的优质茶油不仅畅销国内市场，还远销海外。对于喜欢探索自然风光的朋友来说，不妨前往当地的西九华山景区游览，那里群峰叠翠、溪流潺潺，是放松身心的理想之地。未来几天预计继续保持晴好天气，适宜安排家庭聚会或亲子出游计划。