一、气温与天气状况

今日河南省镇平的气温在18℃至25℃之间，整体感觉较为舒适。天空状况较好，以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强。建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽、太阳镜等。此外，由于昼夜温差较大，早晚时段体感稍凉，建议随身携带一件薄外套，以便及时增减衣物。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，镇平今日的空气质量指数（AQI）为62，属于良级水平。空气中主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议市民出行时佩戴口罩，并保持室内空气流通，使用空气净化器有助于进一步提升空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，推荐采取“洋葱式”穿搭法：内层选择透气吸汗的短袖或薄T恤，外搭一件轻便防风的外套。如果需要长时间待在空调房间中，则可准备一件长袖衬衫或薄毛衣备用。此外，由于天气干燥，建议随身携带保湿喷雾，以缓解皮肤干燥问题。

四、延伸扩展

镇平县位于南阳市西南部，地处伏牛山南麓，四季分明，气候宜人。秋季正是收获的季节，镇平县盛产优质的小麦、玉米以及各类特色农产品。同时，镇平还拥有丰富的旅游资源，如著名的菩提寺、遮山关等景点，非常适合周末自驾游或家庭出游。对于喜欢徒步的朋友来说，不妨前往附近的山区探索自然风光，感受大自然的魅力。需要注意的是，在享受美景的同时，请务必注意环保，不乱丢垃圾，共同维护这片净土。