一、气温与天气状况

今天，河南省周口市的气温介于18℃至26℃之间。整体来看，天空较为明朗，阳光充足，属于典型的秋高气爽天气。虽然早晚稍凉，但白天在阳光照耀下，体感较为舒适。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者郊游。不过需要注意的是，由于昼夜温差较大，早晚出门时建议携带一件薄外套，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，周口市今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度较低，风速适中，有利于污染物扩散。尽管如此，在户外活动时，敏感人群仍需关注自身健康状况，必要时可佩戴口罩以保护呼吸道。

三、穿衣指南

对于今天的天气，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或开衫。这样的穿搭既方便脱卸，又能应对早晚稍低的温度。此外，由于紫外线较强，建议随身携带太阳镜和防晒霜，做好皮肤防护工作。如果需要长时间待在户外，可以考虑携带一把遮阳伞，增添出行便利性。

四、延伸扩展

秋季是收获的季节，周口作为农业大市，田间地头正是一片繁忙景象。金黄的稻谷、饱满的玉米成为田野的主角。与此同时，周口还拥有丰富的历史文化资源，如淮阳太昊陵等古迹，吸引了不少游客前来探访。在享受美好秋景的同时，也要注意文明旅游，保护自然环境。另外，随着天气逐渐转凉，大家应加强锻炼，提高免疫力，为即将到来的冬季做好准备。