一、地区气温与天气情况

今日河南省襄城县的气温较为适中，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于没有明显的云层遮挡，夜晚的温度可能会稍低，需注意适时增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，襄城县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响不大，但敏感人群仍需减少户外活动时间，普通市民可以正常进行日常活动。为了改善空气质量，建议减少私家车出行频率，多选择公共交通工具，并关注气象部门发布的污染预警信息。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及昼夜温差变化，建议采用“洋葱式”穿搭法。早晨和傍晚时段气温偏低，适合穿长袖T恤搭配薄外套；中午则可根据个人体质调整为短袖加一件轻便马甲即可。此外，考虑到晴天阳光强烈，最好佩戴帽子或墨镜保护头部皮肤免受伤害。同时，运动爱好者在锻炼时也应随身携带一条毛巾擦汗，避免汗水长时间滞留导致感冒。

四、延伸扩展

近年来，随着环保意识不断提高，襄城县也在积极推行绿色低碳生活方式。例如，在城区内增设了多个公共自行车租赁点，鼓励市民短途出行时优先选择骑行而非驾车；另外还加大了绿化建设力度，新种树木花草覆盖面积逐年递增，这不仅美化了城市环境，也为居民提供了更多休闲娱乐场所。对于即将到来的秋冬季节，相关部门提醒大家要提前储备好防寒物资，比如电热毯、暖宝宝等取暖用品，确保度过一个温暖舒适的冬天。同时也要留意官方发布的天气预报，合理规划行程安排，确保安全出行。