一、气温与天气状况

今天，河南省林州市的气温在18℃至26℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线较强，适合户外活动。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段体感偏凉，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，林州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均未超标，适合进行户外运动。但对敏感人群而言，仍需注意防护，尽量避免长时间暴露在户外。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，推荐选择轻便透气的衣物，例如短袖或长袖T恤搭配休闲裤。早晚温度较低时，可外搭一件薄外套或开衫。此外，由于紫外线较强，建议佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

林州地处太行山脉东麓，独特的地理环境造就了其四季分明的气候特点。秋天是林州最美的季节之一，不仅空气清新，还有漫山遍野的红叶装点大地，吸引众多游客前来观光旅游。如果计划外出游玩，可以考虑前往红旗渠风景区，感受这座“人工天河”的壮丽景象。同时，也要注意森林防火安全，切勿随意丢弃烟蒂或火种。另外，秋季也是养生的好时节，建议多食用富含维生素的蔬果，如苹果、梨子等，帮助身体补充营养并增强免疫力。