一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省穆棱市的气温在-10℃至-20℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝，非常适合户外活动。不过，由于气温较低，外出时需注意保暖防寒，尤其是对于体弱者和老人来说，更应避免长时间暴露于寒冷环境中。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，穆棱市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。尽管如此，在空气较为干燥的情况下，建议敏感人群减少不必要的户外运动，并适当使用加湿器保持室内湿度，以维护呼吸系统的健康。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议大家选择多层次穿搭方式，比如内层穿吸汗透气的功能性衣物，中层则可搭配抓绒或羽绒服等保暖材质，外层再穿上一件防风防水的外套。此外，手套、围巾以及帽子也是必不可少的配件，能够有效防止身体热量流失。鞋子方面，最好选用防滑且保暖的靴子，确保脚部温暖的同时还能安全行走。

四、延伸扩展

穆棱市地处东北地区，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性季风气候区。每年此时，这里都会迎来美丽的雪景，吸引了不少摄影爱好者前来捕捉冬日风光。如果条件允许的话，不妨去周边的森林或乡村走走看看，感受大自然赋予的独特魅力。同时也要提醒大家，冰雪覆盖的地面上可能存在结冰现象，出行时务必小心谨慎，以免发生意外事故。另外，随着春节临近，穆棱市也将逐渐热闹起来，各种传统民俗活动陆续登场，大家可以提前规划行程，体验一番别具风味的文化盛宴！