一、气温与天气状况

今日，黑龙江省友谊市的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的气候条件非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，避免因温度较低导致身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，友谊市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。虽然数值不高，但仍建议敏感人群减少长时间的户外运动，普通人群可正常进行日常活动。此外，由于冬季空气干燥，使用加湿器或喷雾可以帮助改善室内空气质量。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议市民朋友们选择三层式穿搭法：内层穿吸湿排汗的功能性衣物，中层则以抓绒或羽绒材质为主，外层需具备防风防水功能。同时，别忘了佩戴帽子、围巾和手套等配件，保护头部、颈部以及手部不受寒风侵袭。鞋子方面也应挑选防滑且保暖的款式，确保脚部温暖舒适。

四、延伸扩展

友谊市作为一座历史悠久的小城，在冬季除了可以享受纯净的自然风光外，还有许多特色体验值得尝试。比如参加当地举办的冰雪节活动，欣赏巧夺天工的冰雕作品；或者前往附近的滑雪场感受速度与激情的魅力。此外，冬季也是品尝东北美食的最佳时节，不妨来一碗热腾腾的小鸡炖蘑菇或是酸菜白肉火锅，让身心都暖起来吧！不过，无论是外出游玩还是居家休息，都要记得做好防护工作，保持健康的生活方式。