一、气温与天气状况

今天，甘肃省陇南市武都区的气温在12℃至25℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，微风轻拂，非常适合户外活动。蓝天白云映衬下的城市显得格外清新宜人。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚时分温度较低，建议适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，武都区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中悬浮颗粒物较少，适合进行日常锻炼和户外活动。但对敏感人群而言，仍需注意防护，尽量避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚较为凉爽，因此推荐采用“洋葱式”穿搭法：内穿薄款长袖T恤或衬衫，外搭一件轻便外套或薄毛衣。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

武都区地处秦巴山区，拥有丰富的自然景观资源，如万象洞、裕河国家级自然保护区等。对于喜爱大自然的朋友来说，现在正是探索这些景点的好时机。晴好的天气不仅能让视野更加开阔，还能更好地欣赏沿途美景。与此同时，当地特色美食如洋芋搅团、油泼辣子面等也值得一试，它们承载着浓厚的地方文化气息。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要做好个人防护措施，比如随身携带水壶及时补充水分，并关注最新天气预报以便合理安排行程。