一、气温与天气状况

湖南省郴州市苏仙区今日的气温范围为18℃至26℃，天气以多云为主，阳光偶尔从云层中探出头来。整体来说，今天的天气较为舒适，既没有强烈的阳光直射，也没有阴沉压抑的感觉。适合户外活动，但需要注意防晒和适时补水，尤其是在午后紫外线较强的时候。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，苏仙区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。空气中主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康的影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人适当减少户外停留时间，普通市民可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议穿着轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套。早晚温差约为6℃左右，因此出门时最好携带一件防风外套，以便应对清晨或傍晚的凉意。此外，由于湿度较高且空气湿润，可以选择棉麻材质的衣服增加舒适感。

四、延伸扩展

苏仙区作为郴州的文化旅游胜地之一，拥有丰富的自然资源和人文景观。例如五盖山森林公园以其茂密的植被和清新的空气吸引着众多游客前来登山健身；而苏仙岭则因“苏仙传说”闻名遐迩，成为当地人心目中的精神寄托之地。在这样一个宜人的天气条件下，不妨约上三五好友前往这些地方踏青游玩，既能放松身心，又能感受大自然的魅力。同时，随着季节更替，秋天的脚步渐近，提醒大家关注天气预报，合理安排生活作息，保持规律的饮食习惯和充足的睡眠，为即将到来的秋冬做好准备。