一、气温与天气状况

今天，内蒙古通辽的气温在-10℃至-3℃之间徘徊，天气以晴朗为主。阳光洒满大地，天空湛蓝无云，给人一种清新而寒冷的感觉。虽然白天气温略有回升，但早晚依然寒意袭人，出门需要做好防寒保暖措施。由于地处北方内陆地区，通辽冬季气候干燥，风力较小，整体来说，这样的天气条件非常适合户外活动，比如滑雪或拍摄冬日风光。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，通辽今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。这表明空气中的污染物浓度较低，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群，如老人、儿童以及患有呼吸系统疾病的人群，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民穿厚羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时佩戴围巾、手套和帽子等配件，以抵御寒冷侵袭。鞋子方面，选择抓地力强且防水的靴子，以免滑倒或受潮。此外，携带保温杯装热水也是不错的选择，既能及时补充水分，又能帮助身体保持温暖。

四、延伸扩展

通辽不仅拥有独特的自然景观，在冬季还有许多特色民俗活动值得体验。例如，科尔沁草原上举办的冰雪节吸引了众多游客前来参与雪橇比赛、冰雕展览等活动。此外，通辽还盛产优质牛肉和奶制品，不妨趁此机会品尝地道美食。需要注意的是，由于冬季路面容易结冰，驾驶车辆时务必减速慢行，确保行车安全。总之，尽管天气寒冷，但只要做好准备，便能充分享受到冬日的乐趣！