一、气温与天气状况

内蒙古赛罕今天的气温较低，早晨的最低温度约为-5℃，而白天在阳光的助力下，最高气温可升至4℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，偶尔会有几缕白云点缀，紫外线强度适中。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，出行时需要注意保暖。

二、空气质量指数

今日赛罕地区的空气质量指数（AQI）为58，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。不过，建议敏感人群如老人和儿童仍需减少长时间户外停留时间，以免受到轻微刺激。此外，保持室内通风的同时也要注意避免吸入过多冷空气引发不适。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于气温偏低，建议穿着保暖性较强的衣物。内层可以选择抓绒或羽绒材质的内衣，外层则搭配防风防水的外套，同时佩戴围巾、手套以及帽子等配件保护头部和四肢。鞋子方面推荐选用防滑功能好的靴子，确保行走安全。对于运动爱好者而言，可以适当增加热身时间来适应寒冷环境。

四、延伸扩展

内蒙古赛罕地处高原地带，冬季气候干燥且寒冷，因此除了注意御寒之外，还需多补充水分以防皮肤干裂。此外，由于地处内陆地区，夜晚降温迅速，若计划露营或进行其他夜间活动，则务必携带足够的照明工具及应急物资。另外，随着季节更替，赛罕周边草原逐渐进入休眠期，游客数量减少，但这也意味着能够享受到更加宁静纯粹的大自然风光。如果喜欢摄影的话，此时正是捕捉雪景的最佳时机！最后提醒大家，在享受美景的同时，请遵守当地环保规定，共同维护这片净土。