一、气温与天气状况

今天，内蒙古乌兰察布的气温在-10℃至-3℃之间波动，整体温度较低，但天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云点缀着天空，适合户外活动，不过由于气温偏低，外出时仍需注意防寒保暖。在晴朗的天气下，紫外线强度较高，建议出行时涂抹防晒霜并佩戴墨镜和帽子，避免皮肤被晒伤。

二、空气质量指数

乌兰察布今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然整体空气状况尚可，但仍存在一定的污染物浓度，尤其是敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群需减少长时间户外停留时间。此外，建议多开窗通风换气，保持室内空气清新，同时可以使用空气净化器来进一步改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，并搭配毛衣、围巾、手套及加厚袜子等保暖装备。鞋履方面，可以选择防水且防滑的靴子，以便应对可能存在的积雪或湿冷地面。此外，内层衣物应选用透气性好的材质，既能锁住体温又不会感到闷热。如果需要长时间待在室外，还可以随身携带暖宝宝或保温杯，随时补充热水以维持身体热量。

四、延伸扩展

乌兰察布地处内蒙古高原腹地，冬季寒冷干燥，夏季凉爽宜人，是典型的温带大陆性气候。近年来，随着当地生态环境逐步恢复，草原风光愈发迷人，吸引了众多游客前来观光旅游。对于计划前往乌兰察布的朋友来说，在享受自然美景的同时，还需提前了解当地的气候特点，合理规划行程安排。例如，冬季滑雪、泡温泉等活动备受推崇；而到了春季，则可以欣赏到漫山遍野盛开的油菜花田。总之，无论何时造访，乌兰察布都能为人们带来独特的体验与惊喜！