一、地区气温及天气状况

今日河北省涞源县的气温范围为-8℃至4℃，整体天气晴朗。阳光普照，空气清新，没有明显的云层遮挡，适合外出活动。不过早晚温差较大，尤其是清晨温度较低，建议外出时注意保暖。

二、空气质量指数

涞源县今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群仍需适当防护。建议户外运动者适量减少高强度活动，以免吸入过多细颗粒物。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但涞源县地处山区，气温偏低，建议穿着保暖性较强的衣物，如羽绒服或棉衣搭配围巾和手套。同时，由于昼夜温差大，夜间外出务必携带厚外套以防感冒。如果需要进行长时间户外活动，可以考虑内穿抓绒衣或毛衣以增强保暖效果。

四、延伸扩展与注意事项

涞源县位于太行山脉腹地，拥有丰富的自然景观资源，如白石山、拒马河等著名景点。近期天气适宜出行，但山区气候多变，游客应提前关注最新气象预报并做好防寒措施。此外，冬季是流感高发期，大家要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集场所。最后提醒驾驶人员，在低温条件下行车要注意路面结冰情况，确保安全行驶。