一、气温与天气情况

湖南省临澧今日的气温范围为18℃至26℃，天气以多云为主，局部地区可能伴有短时阵雨。整体来看，天空云量较多，阳光并不十分强烈，但空气湿度较高，体感略显潮湿。建议市民外出携带雨具，以防突然降雨。此外，虽然白天气温较为舒适，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

今日临澧的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需减少户外活动时间，避免长时间暴露在空气中。同时，建议相关部门加强扬尘治理，进一步改善空气质量。

三、穿衣指南

由于气温适中且天气多变，建议选择轻便透气的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或风衣，既防风又便于随时增减。对于早晚出行的朋友来说，可以考虑携带一件薄毛衣或卫衣，以便应对降温。此外，鞋子方面可以选择运动鞋或休闲鞋，方便行走且舒适度高。

四、延伸扩展

临澧地处湖南省西北部，气候属亚热带季风气候，四季分明，春秋短暂而夏冬较长。近期正值秋季过渡阶段，冷暖交替频繁，容易引发感冒等疾病。因此，市民应注意饮食均衡，适当补充维生素，增强身体免疫力。同时，随着秋季的到来，森林火险等级逐渐升高，应提高防火意识，避免野外用火行为。最后，临澧拥有丰富的自然资源和文化底蕴，如太浮山风景名胜区、丁玲故居等景点，是周边游客的理想去处。希望未来能吸引更多人关注这片美丽土地的发展与保护。