一、地区气温与天气情况

今天，湖南省南县的气温范围大约在18℃至26℃之间。根据最新气象数据显示，南县的天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线强度较高。尽管白天温度适宜，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免着凉。

二、空气质量指数

目前，南县的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。不过，随着秋风渐起，空气湿度较低，容易引发呼吸道不适。建议敏感人群减少户外活动时间，并保持室内通风换气，同时佩戴口罩以保护呼吸系统健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，推荐选择轻便透气的长袖衣物搭配薄外套或针织衫。早晚外出时可加一件防风保暖的小马甲，既方便脱卸又能应对突然降温的情况。此外，由于天气干燥，还需随身携带润肤霜和饮用水，保持皮肤水润。

四、延伸扩展

进入秋季后，南县周边自然景观逐渐呈现出丰收景象，稻田金黄、果香四溢，非常适合开展乡村游或骑行活动。然而，近期森林火险等级有所上升，提醒大家切勿随意丢弃烟蒂或使用明火烧烤，共同维护生态安全。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行慢跑锻炼，既能享受清新空气，又不会过度消耗体力。最后，别忘了关注天气预报，及时调整生活作息，确保身体健康！