一、地区气温与天气状况

今天，湖南省株洲市石峰区的气温适中，白天气温在18℃到24℃之间波动，夜晚稍凉，最低气温约为15℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强。因此，外出时建议做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴太阳镜和遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行还需适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，石峰区今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对人体健康影响较小。然而，敏感人群仍需注意防护，尤其是哮喘患者或对空气质量较为敏感的人群，建议减少户外活动时间，选择室内通风换气。总体而言，今日空气质量尚佳，适合进行短时间的户外锻炼。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议穿着轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套或长裤。如果需要长时间待在室外，可以携带一件防风外套以应对早晚降温。同时，由于紫外线较强，建议穿着具有防晒功能的服装，并随身携带遮阳工具。对于运动爱好者来说，可以选择速干材质的运动服，以便保持身体干爽舒适。此外，由于天气干燥，记得多喝水补充水分。

四、延伸扩展

石峰区作为株洲市的重要组成部分，不仅拥有优美的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。在这样一个晴朗的日子里，市民们不妨前往附近的公园散步休闲，感受秋日的美好时光。例如，石峰公园内绿树成荫，空气清新，是放松身心的理想场所；而湘江沿岸则提供了绝佳的观景平台，可以欣赏到壮丽的江景。此外，随着季节更替，秋季正是品尝丰收果实的好时节，不妨购买一些当地特色农产品，如红薯、板栗等，既美味又健康。最后提醒大家，在享受大自然的同时，请注意保护环境，共同维护我们美丽的家园。