一、气温与天气情况

湖南省岳阳楼区今日气温适中，白天气温约为20℃，夜间气温下降至12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，适合户外活动。由于缺乏云层遮挡，白天气温较为舒适，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，岳阳楼区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注敏感人群如老年人和儿童避免长时间暴露在户外。此外，建议保持室内通风，并减少使用可能产生污染物的设备，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭方式，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性能好的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。此外，早晚出行时可搭配围巾或薄款羽绒服，确保身体温暖而不臃肿。

四、延伸扩展

岳阳楼区作为历史文化名城的重要组成部分，不仅拥有优美的自然风光，还承载着深厚的人文底蕴。今天的晴好天气非常适合前往岳阳楼景区游览，感受古建筑的魅力。同时，周边洞庭湖畔的湿地公园也是休闲放松的好去处，可以欣赏到候鸟迁徙的壮观景象。对于喜欢运动的朋友来说，早晨可以选择慢跑或骑行，呼吸新鲜空气的同时锻炼身体。不过需要注意的是，在享受美好时光之余，仍要关注个人防护措施，例如佩戴口罩、勤洗手等，确保健康无忧。