一、气温与天气状况

今天河南省的山阳区气温较为宜人，白天的最高温度约为22℃，而夜晚的最低温度则在10℃左右。整体来看，天空以晴朗为主，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度较高。因此，外出时建议做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，山阳区当前的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，对健康的影响较小。不过，对于敏感人群来说，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。如果未来几天出现风速减小或者湿度增加的情况，可能会导致污染物积聚，建议关注后续天气预报并及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于目前的气候特点，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖效果好的毛衣或卫衣，外层则准备一件防风防水的外套。这样既能应对白天温暖舒适的天气，也能轻松适应夜间逐渐降低的气温。另外，在运动后应及时更换干爽的衣服，以免受凉感冒。

四、延伸扩展

山阳区作为历史悠久的文化名城，拥有众多古迹遗址和自然景观。游客在此期间游览时可以充分利用好天气条件，尽情享受户外活动的乐趣。同时，随着秋季的到来，山阳区周边的果园也进入了丰收季节，苹果、柿子等水果新鲜上市，不妨前往采摘体验一番。但需要注意的是，近期森林火险等级有所上升，进入林区游玩时务必遵守相关规定，切勿携带明火，共同维护生态环境安全。