一、气温与天气状况

今天，广东省汕尾市的气温介于22℃至30℃之间。整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的阵雨出现。虽然阳光时隐时现，但并不会影响到日常出行，适合户外活动。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度会略显闷热，建议随身携带雨具以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，汕尾市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度较低，对呼吸道的影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，尤其是儿童、老年人及患有呼吸系统疾病的人群应减少长时间暴露在户外环境中的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻薄透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤或薄款连衣裙。如果外出活动较多，可适当准备一件防晒外套，避免紫外线直射皮肤造成伤害。此外，早晚温差较小，无需额外增添厚实衣物，但还是建议随身携带一把折叠伞，方便应对可能的阵雨。

四、延伸扩展

汕尾作为沿海城市，拥有得天独厚的自然风光资源，比如红海湾、遮浪半岛等著名景点，非常适合周末出游。然而，在享受美景的同时也要关注天气变化，合理规划行程。同时，近期正值台风活跃期，市民朋友需留意气象部门发布的预警信息，做好防风防雨准备。另外，随着夏季的到来，海鲜成为当地餐桌上的主角，无论是新鲜捕捞的鱼虾蟹贝，还是特色风味小吃，都值得品尝一番。最后提醒大家，高温天气下要注意补充水分，保持身体水分平衡，健康度过每一天！